ISTIGHFAR DAN REJEKI

Oleh karena itu, logislah jika memperbanyak istghfar akan membuka kembali pintu rezeki

Siapapun pasti pernah dilanda dengan kesulitan dalam menjalani kehidupan. Salah satu yang membuat hati resah dan gundah adalah persoalan rezeki, seolah rezeki itu kita yang berkuasa untuk menentukan berapa bagian untuk diri sendiri. Sejatinya kita tak perlu resah mengenai rezeki, simaklah firman Alloh SWT dalam surat Hud ayat 6 berikut, “Tidak ada satu makhluk melata pun kecuali Alloh memberi rezekinya...”. Makhluk melata yang disebut termasuk hewan lebih-lebih manusia. Itulah jaminan dari Alloh SWT, maka jaminan siapa lagi yang mau diharap kecuali jaminan-Nya?

Rezeki untuk manusia pada dasarnya tidak hanya melulu soal harta. Harta hanya salah satu dari sekian banyak rezeki seperti kesehatan, relasi yang baik dengan orang, ketenangan hati, bebas dari kejaran utang, anak-anak yang sehat, dan kebahagiaan lainnya. Pun persoalan rezeki tidak hanya berhenti di dunia, di akhirat hamba yang taat kepada Tuhannya akan diganjar dengan rezeki tak putus-putus, Masya Alloh. Namun mengapa seringkali kita merasa kehidupan ini begitu sempit, rezeki seolah enggan Alloh berikan kepada kita, dan segala upaya yang kita usahakan tak berbuah hasil yang menggembirakan? Mungkin karena kita terlalu banyak berdosa.

“Sesiapa yang memperbanyak istighfar” sabda Rasululloh SAW yang diriwayatkan oleh Abu Dawud, “Alloh akan melepaskannya dari segala kesukaran, melapangkan dari segala kesempitan, dan memberinya rezeki dari jalan yang tak disangka-sangka”. Sering saya mendengar dari para ustad, bahwa dosa yang kita perbuat sedikit demi sedikit akan menutupi pintu rezeki. Oleh karena itu, logislah jika memperbanyak istghfar akan membuka kembali pintu rezeki yang menyempit akibat dosa. Sebagaimana telah dikuatkan oleh sabda Rasululloh SAW di atas. Bagi yang sedang berbisnis, perbanyaklah istighfar agar bisnis lancar. Tidak perlu jampi-jampi atau penglaris apapun, cukup istighfar agar bisnis semakin berjaya.

Suatu saat, Ibnu Shuhaih meriwayatkan ada seorang datang ke Al Hasan Al Jadubah. Orang itu menanyakan perihal sulitnya mencari rezeki, Al Hasan hanya menjawab “Istighfar kepada Alloh”. Di lain waktu ada yang bertanya sulitnya mempunyai anak, kembali Al-Hasan menjawab “Istighfar kepada Alloh”. Kemudian ada pula yang bertanya sulitnya mencari jodoh, Al Hasan pun hanya menjawab “Istighfar kepada Alloh”. Singkat kata, semua kesukaran hidup dapat dihilangkan dengan istighfar, meminta ampun kepada Alloh SWT.

Sebagai penutup silahkan dibuka surat Nuh ayat 10-13 yang memberikan jaminan kepada kita dari Alloh SWT, bahwa Dia akan menganugerahkan kelapangan hidup di dunia dan kesenangan hidup di akhirat bagi siapa yang membiasakan istighfar. Mari kita sama-sama membiasakan istighfar dan zikir sebagai bagian dari keseharian, niscaya hidup kita akan bahagia dunia-akhirat. Amin

Sumber : http://hilmybramantyo.multiply.com

MENDENGARKAN

Seringkali ada dari kita atau teman kita mengeluh " kenapa teman-teman saya cuek dan tidak pernah mendengarkan saya ?" Sementara seorang suami mengeluh, " susah punya istri yang pendidikannya tinggi. Ngeyel, membantah terus dan tidak mau mendengarkan. " Dan Orang tua yang mengeluh tentang anaknya " anak saya kok tidak pernah mau mendengarkan, apa saya salah mendidik?"

Apa sebenarnya yang membuat mereka tidak mau mendengarkan? Jawabannya ada pada diri kita masing-masing. Mengapa?? Karena kunci utama dedengarkan adalah kesediaan kita untuk mendengar. Jadi apabila orang-orang yang kita cintai tidak mendengarkan kita, 

Kemungkinan besar karena kita tidak mau mendengarkan mereka.

Apakah selama ini kita sudah mendengarkan mereka? Bila jawabannya iya, jangan-jangan kita hanya GEER dan menilai diri sendiri terlalu tinggi. Cobalah tanyakan pada orang - orang yang kita cintai. " Apakah selama ini Saya mendengarkan kalian dengan sangat baik?"

Ya, seringkali kita mendengarkan orang berbicara seperti kita mendengarkan Radio bukan mendengarkan orang. Banyak dari kita mendengarkan Radio sembari melakukan kegiatan yang lain. Ketahuilah Radio tidak punya mata, radio tidak punya hati, ia benda mati, sementara manusia makhluk hidup yang perlu mendapat perhatian dan aspresiasi.

Jadilah pendengar yang baik dengan menggunakan filosofi laut. Lautan yang luas mampu menampung banyak air karena tempatnya lebih rendah dibandingkan daratan. Apabila Kita ingin mendengar dengan baik rendahkanlah hatimu. Dengan cara ini Anda akan mendapat banyak informasi dan ilmu. Cobalah...............

Sumber Inspirasi : Jamilazzaini Inspirator Sukses Mulia.

Buah Buahan untuk Jerawat

Banyak sekali factor yang berkontribusi untuk pengembangan jerawat, termasuk makanan. Tetapi buah buahan  segar justru mujarab untuk mengusir jerawat. Jerawat biasanya terbentuk di daerah yang mengandung sejumlah besar kelenjar minyak, seperti leher, dada, bahu dan wajah. Menurut Mayoclinic penyebab utama jerawat adalah perubahan hormon. Jerawat juga dapat terbentuk karena kelebihan produksi minyak ( sebum ) atau penumpukan bakteri pada kulit.

Beberapa makanan  diyakini dapat memicu pertumbuhan jerawat dan beberapa lainnya justru sebaliknya dapat mengurangi gejala jerawat, termasuk buah buahan.   Buah-buahan mengandung antioksidan yang mendukung kemampuan tubuh untuk melawan dan menyembuhkan penyakit. Obat jerawat yang dikenal sebagai retinoid juga berasal dari vitamin A, yaitu antioksidan yang mendukung  jaringan sehat dan perbaikan kulit. Selain itu buah – buahan juga mengandung glisemik, yang bearti memiliki dampak ringan terhadap gula darah. Menurunkan dampak glisemik dari diet juga dapat membantu mengurangi gejala jerawat.

Beberapa buah-buahan yang mujabarab mengurangi jerawat, seperti dilansir livestrong, antara lain papaya,apricot, melon dan mangga.

Buah kaya vitamin C (antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit ) sepserti Jeruk, Kiwi, Stroberi dan Tomat juga dapat membantu mengurangi jerawat.

Menurut Laporan ‘Skin Therapy Letter’ yang diterbitkan pada tahun 2010 Lemak sehat dalam kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan air  dingin seperti salmon juga dapat mengurangi peradangan dan effek jerawat lainnya.

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT PUNGGUNG

Kulit yang mulus memang akan terlihat lebih indah. Namun, akan lebih baik jika seluruh kulit dibagian tubuh pun terawat dengan perawatan kulit yang tepat atau gaya hidup yang sehat. Permasalahan kulit tubuh tak hanya permasalahan kulit kusam atau kering saja, ternyata kulit tubuh terutama kulit punggung sering mengalami masalah kulit yang juga dialami kulit wajah, yaitu jerawat. Masalah jerawat pada punggung sama halnya dengan jerawat pada kulit wajah, yaitu disebabkan karena keringat atau kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Tentunya hal ini akan saat menggangu jika kita hendak ingin memakai pakaian yang agak memperlihatkan kulit punggung atau saat mengenakan gaun pesta. Lantas bagaimana kita harus mengatasinya? Coba kita baca beberapa cara untuk menghilangkan jerawat di punggung dengan bahan alami berikut ini.

 Minyak zaitun

Siapkanlah kain yang telah dibasahi air, lalu tuangkan 1 sendok makan minyak zaitun dan usapkan perlahan pada kulit punggu yang berjerawat. Selanjutnya, diamkan selama kurang lebih 2 menit dan bersihkan dengan menyapukan kain kering ke bagian kulit yang tadi diolesi oleh minyak zaitun. Untuk hasil yang lebih memuaskan, pilihlah juga perawatan kulit seperti body scrub atau body lotion yang memiliki kandungan minyak zaitun.

 Campuran ketimun dan putih telur

Kocoklah putih telur hingga memadat, kemudian blender bersama ketimun yang telah dipotong kecil-kecil. Lalu aplikasikan ke kulit punggung yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit. Setelah 15 menit, bilaslah punggung dengan air hangat.

 Kulit jeruk

Jangan membuang kulit jeruk saat memakan buahnya karena ternyata kulitnya pun memiliki manfaat yang tak kalah hebat dari daging buahnya. Kulit jeruk bisa kita gunakan untuk membantu menghilangkan jerawat dipunggung dengan cara merendam kulit jeruk pada air lalu digiling dan tambahkan susu secukupnya. Setelah itu, aplikasikan pada kulit punggung, diamkan selama 15 atau 20 menit, dan basuh dengan air.

Lakukanlah salah satu cara perawatan kulit untuk menghilangkan jerawat dipunggung diatas secara rutin hingga keadaan kulit punggung tak menunjukkan adanya jerawat kembali. Dengan kulit mulus seluruh tubuh termasuk punggung, kini kita bisa dengan bebas memilih model baju apapun termasuk baju pesta. Selamat mencoba.

Cara Mencerahkan Kulit

        Untuk mendapatkan kulit putih, cerah, berseri, dan sehat sulit didapat dengan sekejap mata, karena ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi kondisi kulit, seperti faktor lingkungan, gaya hidup, dan kosmetik yang dipilih. Orang-orang Indonesia umumnya berkulit sawo matang, dan jika terkena paparan sinar matahari yang saat ini lebih panas, akan menyebabkan kulit tampak lebih gelap atau lebih parahnya lagi terbakar karena tidak memakai pelindung sinar matahari seperti lotion. Faktor ke dua yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit yaitu penggunaan kosmetik, jika kosmetik yang dipilih tidak sesuai dengan kondisi kulit kita, bukan tidak mungkin dapat merusak kulit. Faktor terpenting dalam kondisi kesehatan kulit yaitu gaya hidup anda. Gaya hidup yang seimbang, misalnya mengimbangi makanan dengan sayuran, buah-buahan, atau hasil-hasil hewani dan nabati dari alam, dapat membantu anda menutrisi kulit dari dalam. Oleh karena itu gaya hidup anda terutama dalam memilih makanan haruslah selektif, agar dapat mewujudkan kulit putih yang sehat dan merona.

        Salah satu contoh hasil alam yang dapat anda konsumsi untuk mencerahkan kulit ialah segala sayur-mayur yang berwarna hijau dan merah seperti brokoli, wortel, dan bayam. Sayuran tersebut bisa dijadikan sebagai antioksidan alami untuk kulit karena memiliki beta-carotene yang tinggi. Tubuh anda akan merubah beta-carotene tadi menjadi vitamin A, dimana dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat, serta dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel kulit baru. Contoh hasil alam lainnya yang dapat anda konsumsi untuk mendapatkan kulit putih yang merona ialah jeruk. Jeruk memiliki kadar vitamin C yang tinggi, makan akan dapat membantu mencegah produksi melanin atau pigmen kulit yang cepat yang mana dapat mempergelap warna kulit anda. Disarankan bagi anda yang ingin mendapatkan kulit putih lebih maksimal, minumlah air jeruk minimal satu gelas sehari.

         Sebenarnya anda tidak perlu repot dan menghamburkan banyak uang hanya untuk mendapatkan kulit putih. Alam menyediakan kekayaannya yang berlimpah untuk kita manfaatkan. Mendapatkan sumber vitamin dari buah-buahan atau sayuran tidak akan menimbulkan efek samping jika dikonsumsi banyak, tetapi jika anda memilih mengkonsumsi vitamin yang beredar di pasaran anda harus bijak dalam pemakaiannya, karena jika terlalu banyak dikonsumsi akan menimbulkan efek samping pada tubuh anda. Segera ubah gaya hidup anda agar kulit putih yang dihasilkan terlihat cantik dan indah.

Sumber : rumahcantikcitra

Tips Kulit Putih Sehat dengan Jeruk Nipis

        Kulit putih tidak selamanya selalu dipandang indah atau sehat jika pori-pori kulit tampak besar, berminyak, berjerawat, atau bahkan terlihat kusam dan pucat sehingga akan menjadi sia-sia untuk membanggakannya. Banyak sekali wanita yang berlomba-lomba mendapatkan kulit putih tanpa menghiraukan nilai estetikanya. Dengan kata lain, asalkan mempunyai kulit putih walaupun bermasalah, pucat, dan kusam, tapi tetap merasa cantik. Jika Anda ingin memiliki kulit putih atau kulit yang lebih cerah dan berseri, Anda harus memaksimalkan perawatan kulit dan gaya hidup Anda dengan lebih sehat sehingga keindahan kulit putih terlengkapi dengan kulit yang merona dan sehat. Jeruk nipis bisa menyegarkan dan merawat kulit yang bermasalah. Selain itu, jeruk nipis juga dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih putih atau cerah tanpa membuatnya menjadi pucat atau kusam.

        Produk kecantikan yang beredar di Indonesia banyak yang menggunakan jeruk nipis sebagai bahan dasarnya. Hal ini dikarenakan jaruk nipis memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, asam amino, minyak atsiri, asam sitrat, asam sitrun, damar, kalsium, glikosida, belerang, Vitamin B1, lemak, dan besi. Bagi Anda yang ingin menghilangkan jerawat atau noda hitam pada wajah Anda, Anda bisa mencampurkan 1 sendok jeruk nipis dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah, diamkan selama 10 menit, lalu bilaslah wajah dengan air hangat. Bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit tubuh yang putih berseri, Anda dapat mengusapkan potongan jeruk keseluruh tubuh Anda. Ada baiknya jika Anda juga meminum air jeruk nipis setiap pagi dan malam untuk memaksimalkan perawatan kulit Anda serta sangat baik untuk menjaga kesehatan Anda.

        Itulah khasiat jeruk nipis untuk kulit Anda. Jeruk nipis dapat membantu Anda mendapatkan kulit putih yang sehat. Hal ini pun didukung oleh pendapat dr. Irma Bernadette Simbolom MD, Kepala Divisi Dermatologie Kosmetik Cempaka, RS. Cipto Mengunkusumo, beliau mengatakan bahwa dengan mengoleskan air jeruk nipis pada bagian-bagian tubuh tertentu dan mengkonsumsinya, kulit bisa menjadi lebih cerah. Oleh karena itu, Anda tidak perlu takut menggunakan jeruk nipis sebagai senjata rahasia kecantikan dan kesehatan kulit Anda. Selamat mencoba!

Sumber : rumahcantikcitra

Tips Merawat Kulit Kusam

Tidak ada orang yang menginginkan kulitnya menjadi kusam. Namun, pada kenyataannya kita terkadang sulit untuk menghindarinya dikarenakan aktifitas yang banyak, stres, pola makan yang salah, cuaca yang tidak menentu, polusi, bahkan perawatan kulit yang kurang tepat. Kulit yang tidak terpancar sinarnya akan mengurangi kecantikan Anda, tidak peduli sebagus apapun pakaian yang Anda pakai. Lalu apakah Anda memiliki kulit kusam yang mengganggu? untuk Mengatasinya bisa dengan bermacam-macam cara misalnya memperbaiki pola makan, menggunakan body lotion yang teratur, mengurangi stres, dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak beberapa tips di bawah ini agar kulit kusam menjadi cantik kembali;

 Body lotion

Jangan pernah menganggap remeh penggunaan body lotion karena body lotion merupakan perawatan kulit yang paling praktis dan dapat menjaga kelembaban tubuh serta membuatnya bercahaya kembali. Namun, Anda pun harus memilih body lotion berbahan alami. Body lotion yang mengandung bahan alami seperti buah goji berry, susu, mangir, madu, teh hijau, dan lain-lain dapat membantu kulit Anda menjadi lebih cantik dengan cara yang aman.

 Olah raga

Olah raga memang sangat identik dengan kesehatan tubuh, namun ternyata dengan berolah raga secara teratur dapat menjaga keelastisan dan kesehatan kulit. Anda dapat memilih jenis olah raga sesuai kondisi tubuh dan keinginan Anda.

 Buah pisang

Buah pisang memiliki kandungan magnesium dan kalium yang tinggi dan dapat memperlancar aliran nutrisi yang diberikan tubuh untuk kulit. Konsumsilah pisang setiap hari untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.

 Air putih

Air putih tak hanya menghilangkan rasa haus saja tetapi juga mengatasi dehidrasi pada kulit. Meminum air putih minimal 8 gelas sehari atau secara teratur dapat mengatasi kulit kusam, kering, keriput, dan membuat kulit menjadi lebih cerah

Keempat tips perawatan kulit untuk mencegah kulit kusam yang telah dipaparkan di atas, sangatlah sedehana dan dapat dilakukan kapan saja. Penggunaan body lotion, berolah raga, mengkonsumsi pisang setiap hari, dan meminum air putih secara teratur dapat mencegah kulit agar tidak kusam dan tetap terlihat indah.

Sumber : www.rumahcantikcitra.co.id

CARA MENINGKATKAN TRAFFIC DAN POPULARITY DENGAN CEPAT DAN ALAMI

Semakin banyak backlink untuk para pemilik blog tentunya akan semakin baik, karena semakin banyak backlink biasanya akan disertai oleh meningkatnya traffic.  Semua cara akan dicoba... soal berhasil atau tidak ... itu urusan lain, mau pakai trik SEO sederhana atau mau pakai trik SEO kelas master, sah-sah saja.   Nah,... ini ada satu cara lagi untuk meningkatkan traffic blog kita, informasi ini saya dapat setelah saya melakukan blogwalking.   Sebuah trik SEO sederhana, cukup simple, gak perlu memeras otak terlalu dalam.  Soal hasil? Hmm... buktiin aja sendiri deh...   Caranya gak susah... cukup copy paste tulisan di bawah ini:

---------------- Mulai copy disini -------------------

Mohon baca baik-baik lalu terapkan dengan benar….Sebuah filosofi mengatakan “Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)” , inilah yang akan kita buktikan….apakah konsep kejujuran bisa kita olah menghasilkan traffic dan popularity yang lebih hebat dari konsep rumit para expert webmaster atau pakar SEO..?…
Saya yakin bisa asal konsep ini di jalankan dengan benar…,bila ini di terapkan pada web anda sesuai ketentuan maka:
-Web anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek promosi keberbagai tempat di dunia internet.
-Web anda akan kebanjiran backlink secara luarbiasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet.Jika Albert Einstein memakai persamaan e=mc2 untuk menggabungkan potensi masa dan kecepatan cahaya untuk menghasilkan energi nuklir yang luar biasa itu ,maka kita akan memakai persamaan t=v1+v2 untuk mnggabungkan potensi web saya dan web anda untuk menghasilkan traffic dan popularity yang luar biasa pula.Jika Einstein menggunakan atom plutonium dan uranium untuk membuat bom nuklir, maka kita menggunakan Kejujuran dan ketepatan untuk membuat bom traffic dan popularity ini.Yang perlu anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

1. Buat posting artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste posting ini dan juga diberi berjudul : t=v1+v2 ,Cara meningkatkan traffic dan popularity dengan cepat dan alami
2. Selanjutnya Copy atau buat KALIMAT SAKTI yang ada di bawah nomor 4 ini lalu pasang di web anda pada bagian yang paling mudah dilihat pengunjung, misalnya di bagian atas sidebar:
3. Pindahkan atau ganti link atau alamat url posting saya (disini-1) menggantikan alamat url rekan saya (disini-2).
-untuk mengetahui alamat url posting saya dan posting yang anda buat adalah bisa dengan meng-klik judul/title posting yang kita buat ini.
4. Lalu isi alamat url posting anda pada pada disini-1 tadi. Jadi anda melakukan publish (terbitkan) 2 kali, setelah posting ini selesai anda buat lalu di terbitkan, dan lalu anda klik pada title (judul) posting untuk mengambil/meng-copy alamat url posting anda dari address bar browser anda, lalu anda edit lagi posting tadi dan masukan pada link disini-1 itu.

Berikut tulisan “KALIMAT SAKTI” yang perlu anda pasang di bagian web anda (setelah di ganti link url-nya sesuai ketentuan di atas)

“Ingin meningkatkan traffic pengunjung dan popularity web anda secara cepat dan tak terbatas…?…
Serahkan pada saya…, Saya akan melakukannya untuk anda GRATIS…!..Klik disini-1 dan
disini-2“

-Jadi setelah KALIMAT SAKTI ini di letakan di web anda maka: jika pengunjung meng-klik link disini-1 akan menuju link posting anda, dan jika meng-klik disini-2 akan menuju link posting saya… dan seterusnya kan terus terjadi mata rantai yang tak terputus seperti itu…
-Di bawah ini ada 2 link :link anda (link web saya sekarang) dan link saya (link web rekan saya sekarang). Maka ganti (alamatnya) “link anda” dengan “link url web anda” dan “link saya” dengan “link url web saya” (link rekan saya di hapus).
link anda
link saya

5. Selesai, siapkan counter tracker dan pengecek link misalnya sitemeter dan technorati untuk melihat hasil banjir traffic dan linkback web anda.

Apa itu t=v1+t2…?
t : Jumlah traffic yang akan di peroleh web anda dalam suatu hari
v1 : Jumlah pengunjung web anda dalam suatu hari
v2: Jumlah pengunjung yang dimiliki v1 (pengunjung dari pengunjung web anda) dalam suatu hari.

Traffic:
Misalnya, web saya ini atau web anda dalam sehari memiliki rata-rata pengunjung 50 orang.., dan semuanya menerapkan konsep kita ini (KALIMAT SAKTI) dengan benar, dan dari 50 orang itu masing-masing memiliki 50 orang pula pengunjung dari blog-nya , maka web kita akan berpeluang di kunjungi 50 ditambah 50 x 50 orang pada hari itu = 2550 orang , dan akan berpeluang terus meningkat pula hari demi hari ,karena setiap hari selalu ada pengunjung baru di dunia internet, setiap hari juga ada blogger atau web baru di dunia internet…BUKTIKAN

Popularity:
Misalnya, web kita memiliki pengunjung 50 orang dalam suatu hari, dan semuannya menerapkan konsep ini , maka dalam hari itu web anda akan mendapatkan 100 linkback ke web anda, yaitu sebuah link pada KALIMAT SAKTI dan sebuah link pada link saya di kalikan 50. dan akan berpeluang meningkat terus hari demi hari….

Kenapa perlu di buat link link anda dan link saya pada posting…?
…hal ini untuk menjaga keabadian link kita, karena seperti kita tau link pada posting lebih kecil kemungkinannya terhapus….

Bisakah kita berbuat tidak fair atau tidak jujur menyabotase konsep ini, misalnya “menghilangkan semua link asal” lalu di isi dengan web/blog kita sendiri…? ….Bisa, dan konsep ini tidak akan menjadi maksimal untuk membuktikan Kejujuran adalah strategi/politik terbaik….. Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu…

--------------------  Selesai  ----------------------

Nah... silahkan dicoba.  Bisa mulai dengan tanda copy disini sampai tanda selesai. Gak rugi kok.... Eh... kalau punya trik SEO lain yang sederhana bagi-bagi yah....

 

Kopi Pagi Rasa CInta dari Suamiku

Beberapa malam ini kena Kejetlag - an nya lil' NU yang setiap jam 2 pagi buta dia pasti melek, p*p dan ngoceh ngoceh. Biasanya cuma sekitar setengah jam-an setelah dikasih susu dia  pules lagi, dan malam ini semakin parah, jam setengah dua belas pas banget saya mau merem dia mulai resah dan jreng..... melek! Wuihhhh..... sampe jam setengah satu setelah digendong gendong ayahnya baru mau merem lagi. Syukurnya jam 2 dia g melek lagi tapi ganti jam setengah empat, p*p dan rutinitas ngoceh ngocehnya. Hampir sejam dia masih nggak mau merem, padahal mata ini sudah sangat tidak toleran untuk melek, dan badan udah mulai kerasa remuk redam, efek dari kurang tidur beberapa hari terakhir. Setelah berhasil menjinakkan Nu, meskipun sudah subuh berhubung kantuk luar biasa jd ikut merem lagi. Sampe KK bangun dengan rutinitas nangis-nangisnya yang kembali membangunkan Nu mata ini masih belum bisa diajak melek padahal udah siang ( he..he..he..). Nggak sadar merem lagi beberapa lama NU main sendiri dikasur dan KK masuk membangunkan : mimi... ada kopi dari Ayah...... ( wewww... co cweet ya...). Yess!!! this is My Man. yang selalu selalu dan selalu menjadi orang yang mengerti apa yang saya mau. Thank you my Lovely Hubby... untuk selalu mengerti aku. 

Menciptakan Suasana Tidur yang Nyaman

Makin nyaman suasana lingkungan tempat anda tidur maka akan semakin nyenyak dan berkualitas tidur anda.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar suasana lingkungan tempat tidur anda nyaman:

• Gunakan penutup telinga untuk mengurangi kebisingan yang dapat menganggu kenyenyakan tidur. Bisa juga menggunakan pelapis khusus pada dinding kamar tidur sehingga mengurangi masuknya suara dari luar kamar ke dalam.
• Pastikan kamar tetap dalam kondisi sejuk. Jangan menggunakan pakaian tidur yang terlalu tebal jika kamar anda mulai terasa panas.
• Pastikan kamar selalu dalam keadaan gelap, namun di siang hari, usahakan sinar matahari bisa masuk kamar/menerangi kamar dengan baik.
• Pastikan tempat tidur ukurannya cukup besar sehingga bisa menunjang tidur yang nyaman. Pastikan pula bantal, sprei dan selimut bisa bikin nyaman.
• Jika pasangan tidur anda ngorok atau bermasalah tidurnya, pikirkan cara agar anda berdua bisa tidur dengan nyaman dan nyenyak.

Tips Awet Muda

Sebagai manusia normal kita tidak akan bisa menghindari dari proses menjadi tua. Lahir, anak anak, remaja, dewasa, tua dan akhirnya meninggal merupakan perjalanan hidup yang harus kita jalani dan proses itu tidak bisa kita hentikan atau putar balik ke belakang. Bagi sebagian orang, menjadi tua adalah sesuatu yang menakutkan. Apalagi proses penuaan itu terjadi terlalu dini alias tidak sesuai dengan umur yang semestinya.

Berbagai upaya dilakukan untuk menghambat proses penuaan ini. Mulai dari berolah raga, minum obat obatan sampai dengan melakukan kegiatan kegiatan yang sangat menyiksa bagi diri mereka sendiri. Pokoknya apapun dilakukan agar tetap terlihat awet muda.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghambat proses penuaan yang saya sarikan dari berbagai sumber :

• Gunakanlah kaca mata hitam jika anda ke luar rumah untuk melindungi mata dan area disekitar mata anda dari paparan sinar matahari untuk mengurangi proses pengeriputan disekitar mata.
• Jangan merokok! Merokok dapat menyebabkan kulit anda menua lebih cepat karena rusaknya pembuluh darah yang melayani kulit. Merokok juga meningkatkan resiko anda menderita kanker paru paru dan penyakit kardiovaskuler. Selain itu, merokok juga menghambat proses penyembuhan luka di kulit dan menganggu kemampuan kulit anda untuk kembali ke keadaan normal.
• Makanlah dengan sehat. Perbanyak konsumsi buah buahan, sayur sayuran, kacang kacangan, ikan, serat dan lemak tak jenuh sehingga kulit anda akan terjaga kesehatannya. Hindari konsumsi gula yang berlebihan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi anti oksidan dan asam lemak esensial.
• Jangan lupa untuk selalu merawat kulit anda. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari. Bersihkan dari kotoran dengan sabun, lalu tambahkan pelembab sehingga kulit anda akan senantiasa terawat. Jangan menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan tidak terbukti faedahnya bagi kesehatan kulit.
• Tidurlah yang cukup. Dengan cukup tidur maka anda akan meningkatkan kesehatan kulit, kesehatan badan secara menyeluruh dan kesehatan mental.
• Hindari stress. Stress berakibat sangat buruk terhadap sistem tubuh anda. Saat ini banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti masalah pekerjaan, sosial kemasyarakatan dan polusi. Beberapa cara untuk menghindari stress yaitu dengan melakukan olah raga, meditasi, yoga, dan lain lain. Anda juga dapat merencanakan untuk melakukan liburan atau rekreasi untuk menghindari stress.
• Perlakukan area disekitar mata dengan lembut. Gunakan krim yang khusus untuk tipe kulit anda.
• Jangan melakukan tindakan yang tidak perlu terhadap kulit. Bila anda ingin melakukan scrub, lakukan dengan hati hati agar kulit anda tidak tergerus dengan kasar. ( from : BlogDokter )

Wanita Rentan Depresi

Wanita lebih rentan terkena serangan depresi atau gangguan mental atau suasana perasaan dibandingkan laki-laki.

"Faktor risiko terserangnya gangguan tersebut lebih banyak dialami oleh wanita karena faktor biologis penyebab depresi lebih besar dari pada laki-laki," ujar dr. Jenny Maria CS, SpKJ, di Seminar Kesehatan Jiwa untuk masyarakat awam di Rumah Sakit Imanuel, Bandarlampung, Provinsi Lampung, Sabtu (6/10).

Menurut dia, faktor biologis menjadi salah satu faktor penyebab depresi atau gangguan mental. Ada keterlibatan sistem dan zat-zat tertentu di otak bertemu. Sebab itu, wanita lebih cepat marah ketika mendekati menstruasi. Sistem dan zat-zat kimia seperti Norepinephrine, Serotin dan Dopamine bersatu sehingga menyebabkan hal tersebut.

"Pada saat itu maka wanita akan lebih cepat marah karena zat-zat tersebut berkaitan dengan kecemasan, fungsi pikiran, dorongan, nafsu makan serta gairah seks menjadi satu, sehingga menimbulkan kegelisahan yang tidak menentu," kata dia.

Namun hal tersebut, lanjutnya, tidak akan membahayakan apabila dapat disikapi dengan berpikir positif, sehingga tidak menyebabkan sesuatu yang tidak diinginkan. Ia menjelaskan depresi merupakan gangguan mental atau gangguan suasana perasaan yang tidak dapat dikendalikan, sehingga bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.

"Penderita depresi di Indonesia berdasarkan hasil riset mencapai 27 persen dari jumlah penduduk negara ini, sedangkan untuk dunia sebesar 350 juta orang," kata dia.

Semakin banyaknya penderita gangguan tersebut, perlu adanya upaya serius dalam penanganan permasalahan tersebut. "Pada dasarnya siapa saja bisa terserang depresi tetapi tingkatan terbesarnya adalah saat usia produktif," ujar dokter jiwa RS Imanuel Bandarlampung itu.

Untuk itu, ia melanjutkan, perlunya pengetahuan umum mengenai penyebab depresi, sehingga tidak ada lagi masyarakat yang terserang gangguan tersebut.

Ia menyebutkan, gejala-gejala depresi antara lain adalah afek depresif atau perasaan sedih, mudah merasa lelah, loyo, hilang minat dan kegembiraan, tidak percaya diri, gangguan tidur, makan, pandangan masa depan suram, sulit konsentrasi, merasa bersalah, serta percobaan bunuh diri.

"Penyakit ini masih dapat diobati jadi tidak perlu khawatir bagi siapapun yang terserang masalah tersebut," kata dia.

Ia menyebutkan, penyakit itu masih dapat diatasi dengan prilaku hidup sehat dengan meminimalisasi terjadinya stres atau gangguan pikiran berlebihan. "Memperbanyak olahraga juga dapat mengatasi munculnya stress dan depresi sehingga kita tidak mudah terserang penyakit tersebut," kata dr Jenny.

Namun, ia melanjutkan, yang menjadi hambatan pengobatannya adalah minimnya informasi serta masih kurangnya kesadaran penderita dan keluarga untuk mengatasi penyakit itu karena pengobatannya termasuk melelahkan atau membutuhkan waktu yang tidak sedikit.

---

The Power of 20 Ribu

The Power of 20 Ribu adalah sebuah jembatan untuk memprogram ulang pikiran bahwa menabung itu mudah dan menyenangkan. Program ini saya dapat dari akun hanya2menit, yang merupakan bagian dari " 7 Keajaiban Rejeki" buku dari seorang mega best seller, mentor dan motivator hebat yang sedang saya ikuti @ipphoright ( Ippho Santoso ).
Dijelaskan bahwa teknik yang sederhana ini mampu menembus Critical Area pikiran sehingga pemrograman pikiran bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Berikut ini adalah langkah langkah sederhana dari program The Power of 20 Ribu :

1. Siapkan celengan yang transparan, kenapa transparan? biar anda merasakan hasrat semangat melihat tumpukan uang yang masuk kecelengan :)
2. Mulai hari ini setiap kali, ketemu atau menerima uang pecahan Rp. 20.000 WAJIB anda memasukkan kedalam celengan.
3. Misal: anda belanja Rp. 100.000 terus kembalinya 4 lembar 20.000, maka semuanya WAJIB masuk celengan,
4. Pokoknya setiap ketemu uang Rp. 20.000 WAJIB masuk celengan,
5. Kapanpun dan dimanapun, saat ketemu uang Rp. 20.000 itu HAK celengan anda,
6. Teknik ini tidak akan berhasil sampai anda ACTION SEKARANG!
7. Terus nanti uangnya buat apa? Anda investasikan sampai hasilnya bisa biayain hidup anda tanpa harus bekerja,
8. Jika sehari anda bisa dapat 5 lembar saja, dalam tiga tahun uang anda sekitar 108jt, dipakai untuk modal bisnis untung 10% saja 10,8jt / bl,
9. Jika sehari bisa dapat 5 lbr, dalam 3 tahun uang anda sekitar 108jt, beli rumah jadikan kost - kostan 4 kamar x  Rp. 500.000= 2jt per bulan
10. Kenapa mesti 20.000 ?  kata beliau sudah tidak usah banyak tanya ntar tau sendiri jawabannya,
11. Mau bebas financial? lakukan program ini tanpa TAPI dan NANTI, program ini berhasil jika anda jujur, disiplin, konsisten & militan,

Program ini menawarkan kita menjadi orang yang bebas waktu dan uang sebagai harga mati yang tidak bisa ditawar, jadi tunggu apa lagi.... mari sama sama kita Berjuang untuk meraih KEBEBASAN FINANCIAL. Karena sudah banyak yang mencoba melakukannya, jangan sampai kita tertinggal. 

TIPS FOR AN INSTANT GLOWING FACE

1. ENOUGH WATER PLEASE!!

Mengkonsumsi air yang cukup, paling sedikit 8 gelas/hari. Air akan membuat kulitmu terhindar dari kekeringan atau dehidrasi, selain itu air sangat membantu membuang kotoran-kotoran yang tidak baik bagi kulit kita.(flush out bad stuff)

2. WASH OFF

Cucilah kulit wajah anda dengan susu pembersih, atau pencuci yang berFoam lalu bilas dengan air, dan keringkan setengah lembab. Guna mengangkat make up, kotoran,debu di wajah.

3. RUB OFF

Bisa menggunakan scrub yang bertextur halus, dan digunakan dengan sedikit air suam, secara lembut dan perlahan diusapkan ke wajah dan bagian leher, hindari area bawah mata, dan bisa melakukannya dengan putaran membentuk huruf “O” diwajah. Lalu bilaslah dengan air. Scrub selalu membantu mengangkat kulit mati pada lapisan atas kulit, sehingga semua produk yang akan anda usapkan pada wajah akan menyerap dan bekerja dengan baik.

4. FEED YOUR SKIN=MASK

Pakailah mask eryang mengandung “hyaluronic acid”, karena hyaluronic acid akan mengunci kelembaban kulit anda, membuat kulit menjadi lebih halus, mengurangi garisan-garisan halus di wajah, dan membuat kulit lebih cerah. Diamkanlah selama 15-20 menit, lalu angkat masker dan bilas dengan air tanpa sabun pencuci muka.

5. MOIST-UR  SKIN

Pakailah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Dan jika anda berencana berpergian keluar, boleh saja menambah dengan make up lainnya. Make up akan terasa lebih lama pudar (stay longer).

20 TIPS MENJADI BAHAGIA

Anda merasa stres atau merasa ada sesuatu yang kurang dalam hidup Anda? Mungkin Anda harus coba salah satu–atau beberapa–dari 20 tips berikut ini :

1. Tertawa

2. Baca cerita inspiratif

3. Tidur cukup

4. Dengarkan musik yang Anda sukai

5. Berbincang dengan sahabat

6. Rileks atau meditasi

7. Menjadi sukarelawan di isu yang Anda pedulikan

8. Membaca buku

9. Berolahraga untuk melepaskan hormon yang bisa mengurangi stres

10. Pergi ke pantai

11. Menjelajahi tempat baru

12. Wisata kuliner

13. Memelihara binatang

14. Berdoa atau beribadah

15. Bersyukur

16. Mencoba hobi baru

17. Memotong rambut Anda

18. Menghias kamar atau rumah Anda

19. Bertemu pasangan Anda dan pergi ke tempat yang berbeda

20. Berpikir positif

Selamat Mencoba..................

Cara Menangani Masalah Kulit Wajah

Kulit Anda berminyak? Kering? Atau sangat sensitif? Tak perlu khawatir, berikut ini adalah cara-cara mudah menghilangkan masalah kulit Anda, apapun jenisnya.

Kulit berminyak

Gunakan pembersih muka dengan kandungan 2 persen salicylic acid. Kandungan ini merupakan standar dermatologis dalam memberantas minyak pada wajah. Kulit berminyak juga bukan berarti Anda tidak perlu memakai pelembab. Sebelum keluar, kenakan sunscreen dengan SPF 30 dan kandungan hyaluronic acid. Kandungan tersebut akan melembabkan kulit Anda tanpa menjadikannya ‘licin’.

Kulit kering

Jangan pernah cuci wajah Anda dengan air panas, karena dapat membuatnya makin kering. Gunakan pembersih susu yang tidak akan menghilangkan minyak alami wajah Anda. Tetap gunakan pelembab dengan SPF 30 sebelum keluar.

Kulit sensitif

Hindari pembersih muka dengan deterjen yang terlalu banyak, dan pilih pembersih dengan label “soap-free”. Sebelum Anda beraktivitas, kenakan pelembab dengan SPF 30 dan kandungan zinc oxide yang dapat melembutkan warna merah di pipi Anda, atau pilih pelembab yang anti iritasi.

Stimulasi Untuk Kecerdasan Anak

Menurut Lely Tobing, ahli Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) , salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan orang tua adalah: bagaimana cara terbaik untuk menjadikan balita mereka cerdas sehingga nantinya bisa memiliki masa depan yang cerah?  

 

“Saya biasanya menjawab simpel saja, yaitu mengajak mereka untuk sama-sama menstimulasi otak anak dengan cara yang menyenangkan. Karena dengan menstimulasi, kita juga bisa sekaligus mengolah otak anak dengan cara yang tepat,” buka Lely Tobing.

Pendapat tersebut ternyata didukung oleh World Health Organization (WHO), bunda! Menurut (WHO), seorang anak, khususnya balita, harus mendapat stimulasi positif dari lingkungannya. Dengan stimulasi yang baik, balita akan mampu mengolah otak mereka sehingga kemampuan kognitif, sosial, dan perilakunya dapat berkembang dengan baik. 

Lebih jauh lagi, Ibu Lely Tobing yang juga berprofesi sebagai instruktur Brain Gym, melihat hubungan pernyataan WHO dengan penelitian yang dilakukan Educational Kinesiology Foundation, dimana menyatakan ada tiga dimensi pada otak anak yang memerlukan stimulasi positif. 

Pertama, ada Dimensi Lateral yang menentukan keserasian otak kanan dan kiri. Kemudian ada Dimensi Fokus sebagai penentu koordinasi saraf tubuh belakang, batang otak & bagian depan otak. Serta, Dimensi Pemusatan untuk koordinasi keseimbangan, 

sistem limbik, otak tengah, dan otak besar.“Sebenarnya, tujuan utama stimulasi positif adalah merangsang otak anak  untuk lebih banyak berproses. Dengan diberikan stimulus, bagian-bagian otak anak akan didorong untuk saling berkoneksi dan mengolah 

informasi yang diterima. Nah, dari sinilah sinergi pada dimensi otak anak terjadi. 

Semakin banyak anak diberi stimulus, semakin sering pula dimensi pada otaknya akan saling bekerja sama.  Pada akhirnya, sinergi yang baik pun akan berpengaruh positif terhadap aspek konsentrasi, stamina, rasa percaya diri, stress, kontrol emosi, serta kemampuannya berfikir mengolah informasi baru” lanjut Lely Tobing.

Mungkin Anda penasaran ingin tahu cara menstimulasi otak anak dengan mudah dan efektif. Ternyata caranya adalah semudah mengajaknya aktif bergerak dan bermain. Mulai dari sekedar berjalan-jalan di taman, berolahraga, atau bahkan hanya dengan bermain dirumah! Sekarang ini, sudah tersedia berbagai permainan edukatif berbentuk board games (papan bermain) dengan alat peraga seperti puzzle, dan papan penyusun pola yang dapat merangsang otak si Kecil untuk bekerja. “Seperti yang saya jelaskan diawal, menstimulasi dan mengolah otak anak haruslah dengan cara menyenangkan. Karena pada saat usia 1-6 tahun bermain adalah kegiatan yang menyenangkan bagi seorang anak, ajaklah mereka bermain agar bisa menstimulasi dan mengolah otak mereka dengan baik,” tutup Lely Tobing yakin.

Nah bunda, sudah ketemu kan salah satu cara untuk bisa menjadikan anak cerdas? Agar stimulasi otaknya berjalan optimal, jangan lupa untuk berikan asupan nutrisi yang tepat! 

Jadi tunggu apa lagi? Yuk, ajak si Kecil bermain agar otaknya dapat terstimulasi dengan baik!

Untuk informasi lebih lanjut mengenai stimulasi otak untuk anak, lihat disini! (WEBTORIAL)

ME TIME perlu !

SADAR NGAAK SIH GARA-GARA RUTINITAS DAN TUNTUTAN INI ITU, KITA HAMPIR NGGAK PUNYA WAKTU UNTUK DIRI SENDIRI.

Ketika berada dikantor waktu kita adalah milik perusahaan. Waktu dirumah waktu kita habiskan untuk keluarga :  menemani ortu/suami/anak, membersihkan rumah dsb. Sampai nggak ada waktu buat diri diri sendiri.

Saking sibuknya kita sering merasa bahwa waktu buat diri sendiri nggak penting lagi. Kelihatannya sih sepele padahal tanpa mempunyai waktu untuk memanjakan diri hidup kita terancam nggak seimbang loh. Serius Nih! Bahkan menurut psikolog Rima Olivia,Psi., seorang yang nggak punya waktu untuk diri sendiri bisa merasa terasing. Kita lupa siapa diri kita (wooooowww....) apa yang membuat kita bahagia dan hidup terasa kering. Kalau dibiarkan, masalah akan berlarut-larut, terutama setelah menikah. Karena waktu untuk diri sendiri akan semakin irit, deh!. Sedikit saja ingin bersenang senang kita dijajah rasa bersalah karena harus meninggalkan anak dan suami. 

tapi satu hal yang harus diingat terus bahwa kita baru bisa menyayangi orang lain kalau kita sudah menyanyangi diri sendiri. Makanya penting banget mengambil waktu untuk merenung- apa yang kita mau dan tidak. Sesekali waktu penting juga meluangkan waktu untuk menikmati hidup. Misalnya dengan melakukan hobi yang sudah lama kita tinggalkan atau apapun yang kita inginkan .Nggak perlu merasa bersalah atau egois, justru hal ini penting membuat hidup kita seimbang . Kita jadi lebih rilexs, sehingga bisa berbagi lagi untuk keluarga dan pekerjaan. Memiliki waktu untuk diri sendiri juga bermanfaat mengubah kondisi negatif jadi positif.

Banyak cara untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan hal hal yang menyenangkan. dan juga dengan mengatur waktu sebaik baiknya. 

"ONCE a While you have to take a break and visit yourself." (Audrey Georgi)

Kopi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Apakah anda pecandu kopi ??? atau malah anda menghindari minuman yang satu ini. Kopi minuman enak yang menenangkan. Minuman ini yang hampir selalu jadi pilihan saat kita butuh dorongan meningkatkan semangat atau mengantuk sementara masih banyak hal yang harus kita kerjakan. Meskipun kandungan kafeinnya bisa berrdampak negatif dan membuat candu tapi tahukah anda bahwa Kopi juga memiliki banyak manfaat  bagi kesehatan. Berikut manfaat yang bisa didapatkan dari kopi( hanya berlaku untuk kopi hitam ) :


1. Dapat merendahkan risiko kanker prostat
Bagi para pria, hal ini merupakan hal yang menggembirakan. Sebuah studi yang dilakukan Harvard School of Public Health menunjukkan pria yang minum 6 cangkir kopi sehari memiliki pengurangan kesempatan terkena bentuk mengerikan dari kanker prostat sebesar 60%,  serta 20% pengurangan kesempatan terkena bentuk kanker prostat lainnya.

2. Melindungi Anda dari diabetes
Menurut Archives of Internal Medicine, meminum kopi dihubungkan dengan lebih rendahnya risiko diabetes tipe 2.

3. Mengurangi risiko terkena Parkinson
Menurut studi dalam American Journal of Epidemiology, pria yang meminum setidaknya 6 cangkir kopi sehari mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson sebesar 63% dibandingkan mereka yang tidak meminum. Sayangnya, penelitian untuk wanita perlu dilakukan lebih lanjut.

4. Mengurangi risiko terkena kanker kulit
Suatu laporan dalam konferensi American Association for Cancer Research mengatakan bahwa semakin banyak kopi yang diminum, semakin kecil risiko terkena bentuk paling umum dari kanker kulit, basal-cell carcinoma.

5. Mengurangi risiko terkena stroke
Sebuah studi menemukan bahwa meminum 5 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko terkena stroke sebesar 25%. Studi ini dilakukan terhadap 34,670 partisipan selama 10 tahun.

6. Mengurangi depresi
Sebuah studi yang dilakukan terhadap 50,739 partisipan menemukan bahwa

7. Membantu penyembuhan hepatitis C
Orang yang meminum 3 cangkir kopi sehari selama mengikuti perawatan untuk hepatitis C akan lebih memberi respon positif terhadap perawatan tersebut dibandingkan mereka yang tidak.

8. Mengurangi sakit otot sehabis olahraga
Takaran kafein dalam 2 cangkir kopi dapat mengurangi sakit otot sehabis olahraga hampir sebesar 50%.

9. Menstimulasi pernapasan
Bagi mereka yang menderita asthma/bronkitis, kandungan kafein dalam kopi dapat menstimulasi saluran udara yang dapat berdampak baik bagi pernapasan.

10. Kaya antioksidan
“Makanan yang kaya akan antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat merangsang sel untuk mendorong timbulnya kanker,” kata Karen Scheuner, seorang terapis nutrisi.

11. Membantu menurunkan berat badan
Berita baik: kopi bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Kopi dapat meningkatkan metabolisme Anda, yang pada akhirnya mempercepat pembakaran kalori. Namun yang dimaksud adalah kopi tanpa creamer, gula, dan susu!

Jadi jangan ragu untuk mencobanya dan dapatkan manfaatnya.